Nina Serafina

A relação entre arte e bem-estar não é nenhuma novidade: muitas pessoas encontram nas expressões artística uma forma de manter mente e corpo sãos em meio à correria e o estresse do dia. Os benefícios parecem ser tão positivos que hoje já é possível encontrar muitos estudos sobre a relação entre arte e bem-estar na manutenção da saúde. Estes estudos têm trazido uma série de evidências que mostram que a prática de atividades artísticas têm um impacto positivo em uma variedade de condições de saúde, proporcionando mais: Autoestima; Confiança; Melhorias na saúde física; Conexões sociais de qualidade; Desenvolvimento de novas habilidades. E com tudo isso, o que tem se mostrado é que a arte e o bem-estar caminham juntos. A Maison Chanel apresenta este ano o, Métiers d’Art da Chanel (desfile da Maison no PFW) – cujas roupas começam a chegar ao Brasil no mês que vem. “A imagem da coleção é refletida por meio dessa delicadeza que deve ser vista de perto”, resumiu o estilista. “Tudo é feito de m

 Com sabor doce e um pouco ácido, essa fruta possui pouquíssimas calorias e é extremamente versátil, podendo ser consumida em sua forma natural ou em diferentes versões, ficando ótima como suco, como pedras de gelo para acrescentar nas bebidas, ou em geleias e doces em geral. Rica em vitamina C, a carambola é uma fruta com função antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres presentes nas células. Ela possui muitos minerais, como potássio, que ajuda nas funções musculares, combatendo o estresse oxidativo das células e membranas.  7 benefícios da carambola para a sua saúde 1 - Previne gripes e resfriados  A carambola é uma fruta rica em vitamina C, substância responsável por diminuir as infecções no organismo e combater as mais variadas enfermidades. A carambola ajuda a deixar o corpo saudável, fortalecendo o sistema imunológico. 2 - Favorece melhoria o funcionamento intestinal Rica em fibras alimentares, a carambola faz com que o intestino funcione corretamente, prevenindo a co

Turismo capixaba Com o foco em transformar suas viagens numa oportunidade não só de transformação pessoal, mas também a de transformar positivamente a vida dos que lá vivem, pois nada é mais justo que se esforçar pra que a experiência tão incrível pra você seja uma troca benéfica com o outro, vemos surgir uma nova consciência. Faça-se essa pergunta: “estou fazendo tão bem a esse lugar quanto ele a mim?”. Na verdade, viagens têm o potencial de nos tornar mais solidários, menos preconceituosos e mais preocupados com o futuro do nosso planeta. Indo além do superficial, aprendemos muito sobre outras culturas e desenvolvemos mais empatia. Dessa forma, busquemos viajar de forma mais responsável, nos permitindo viver experiências autênticas impactando o mínimo possível no ambiente.  Então venha conosco nessa caminhada ecologicamente responsável. Herdei de meu pai o gosto por caminhar e o faço sempre que possível junto a um grupo que tem o mesmo propósito. É puro prazer, é saudável e sempre of

  Um assunto que deve ser abordado diz respeito aos benefícios que a exposição solar pode trazer para a saúde física e psicológica nos tempos de pandemia. A cautela com a radiação solar sempre deve existir, mas deixar totalmente de tomar sol também não é a melhor opção. De acordo com a revista americana Consumer Reports, uma pesquisa ainda em andamento sugere que a exposição aos raios solares pode contribuir para a redução do apetite, o risco de obesidade e diabetes tipo 2. "A exposição controlada ao sol ajuda a melhorar o humor, melhora o sono e alguns tipos de doenças dermatológicas e auto-imunes", apresenta a dermatologista Tathya Taranto.  Segundo a médica, a vitamina D aumenta a absorção do cálcio, sendo responsável pela massa óssea dos indivíduos, ajuda a prevenir doenças como a hipertensão arterial, diabetes, obesidade e está associada  ao ganho de massa muscular. "A vitamina D também fortalece o sistema imunológico, melhora o equilíbrio e ajuda na saúde cardiovas

 Quanto tempo leva para se obter uma dose da natureza alta o suficiente para fazer as pessoas sentirem-se saudáveis e terem uma forte sensação de bem-estar? Mosteiro Zen Budista - Espírito Santo Um crescente corpo de pesquisa aponta para os efeitos benéficos que a exposição ao mundo natural tem sobre a saúde, reduzindo o estresse e promovendo a cura. “Quando eu escrevi Last Child in the Woods, em 2005, esse não era um assunto quente”, disse Richard Louv, jornalista de San Diego, cujo livro é amplamente creditado por desencadear esse movimento e que cunhou o termo Transtorno de Déficit de Natureza . “Esse assunto foi praticamente ignorado pelo mundo acadêmico. Eu pude encontrar 60 estudos que eram bons estudos. Agora, está prestes a passar mais de 1.000 estudos, e eles apontam numa direção: a natureza não é apenas agradável de se desfrutar, mas também é essencial para a saúde física e o funcionamento cognitivo”. Central Park -Nova York  Num estudo com 20.000 pessoas, uma equipe liderada

 Sabemos que as flores não são essenciais, mas sabemos que estimulam o bom humor. À medida que a sociedade vacila à nossa volta, mergulhamos em busca das mais pequenas alegrias, as flores. É precisamente isso – a felicidade e as flores estão correlacionadas - que conclui um estudo levado a cabo por Jeannette Haviland-Jones, professora de Psicologia e diretora do laboratório de emoções humanas da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey – embora date de 2005. Sem revelar o porquê das cobaias do seu estudo, esta investigadora enviou três tipos de artigos – um ramo de flores, uma vela e uma cesta de fruta - a 147 mulheres distintas, que os receberam das mãos de minuciosos analisadores (disfarçados de estafetas). A conclusão, conseguida em análise no laboratório, foi unânime: todas as mulheres que receberam os ramos de flores esboçaram o famoso sorriso de Duchenne, o mais verdadeiro e genuíno segundo os especialistas, e aquele que indica verdadeira alegria – contrariamente ao que sucedeu co

  A responsabilidade ambiental ganha espaço na moda, mas o desejo de renovar constantemente o guarda-roupa persiste. Mesmo se recorrermos a todas as formas de customização, transformação de peças antigas de seu guarda roupa que vão ficar novas novamente, a troca de peças com amigas, doação, venda em sites ou brechó, tudo isso é válido quando pensamos em nos adaptar a novas rotinas e conceitos de vida. Peças Malwee E uma nova onda que vai trazer reflexão e bem-estar a longo prazo está chegando e ela está ligada a esses dois conceitos, moda e responsabilidade ambiental. Seu nome é guarda roupa "Cápsula". Porquê esse nome? Por que tem como característica ser pequeno, com um número limitado de peças. Então entenda, será que acabou a maré do look do dia? Será que vai ter criatividade suficiente para acessórios infinitos? Porque? Onde você só vai poder ter coisas necessárias o que vai ser maior vai ser sua consciência. Madeira Madeira E quando falamos em guarda-roupa cápsula, surge

  Se o que você procura é bem-estar, inclua a leitura em sua rotina diária. Um estudo do jornal Neurology, de 2013, descobriu que pessoas que sustentam o hábito de ler após a vida adulta preservam por mais tempo suas habilidades mentais. Pessoas que costumam ler com frequência, por gosto ou obrigação, desenvolvem habilidades duradouras como o raciocínio lógico, melhora expressão escrita, sua capacidade de argumentação, concentração e uma análise mais aprofundada de uma determinada temática. Dedicar algum tempo do dia para a leitura ajuda a quebrar a rotina de obrigações e proporciona uma sensação de bem-estar, segundo a Professora de Psicologia da Educação da Faculdade de Educação da UFRGS, Tania Beatriz Iwaszko Marques. A qualidade de vida de quem lê aumenta dia após dia na medida de suas leituras, da variedade dos assuntos, na profundidade das abordagens. A leitura revela ao leitor mundos variados, sem precisar sair de casa - afirma o também professor de Psicologia da Educação da UFR