Fuja da realidade focando no bem-estar

 Se o que você procura é bem-estar, inclua a leitura em sua rotina diária. Um estudo do jornal Neurology, de 2013, descobriu que pessoas que sustentam o hábito de ler após a vida adulta preservam por mais tempo suas habilidades mentais.

Pessoas que costumam ler com frequência, por gosto ou obrigação, desenvolvem habilidades duradouras como o raciocínio lógico, melhora expressão escrita, sua capacidade de argumentação, concentração e uma análise mais aprofundada de uma determinada temática.

Dedicar algum tempo do dia para a leitura ajuda a quebrar a rotina de obrigações e proporciona uma sensação de bem-estar, segundo a Professora de Psicologia da Educação da Faculdade de Educação da UFRGS, Tania Beatriz Iwaszko Marques.

A qualidade de vida de quem lê aumenta dia após dia na medida de suas leituras, da variedade dos assuntos, na profundidade das abordagens. A leitura revela ao leitor mundos variados, sem precisar sair de casa - afirma o também professor de Psicologia da Educação da UFRGS Fernando Becker.

Nossas relações interpessoais também são transformadas pela leitura, ela nos ajuda a entender melhor o sentimento dos outros e também melhora nossa capacidade de mudança. Segundo a publicação de um estudo no periódico Trends in Cognitive Sciences, o efeito é alcançado pelo envolvimento emocional durante uma leitura ao descobrir circunstâncias e personagens complexos.

Eu gosto de ler coisas variadas; livros, artigos, publicações científicas, blogs de fofoca, kkk. Mas tenho curiosidade por estudos antigos e há pouco tempo ganhei este livro de presente. É igual a um brinquedo novo!

Como incentivo para iniciar sua rotina de leitura, escolha algo que se sinta confortável ao ler, um assunto de seu interesse ou um tema para uma boa ficção. Busque assuntos de interesse pessoal, que estejam apresentados em linguagens adequadas a seu gosto.

Mas você ainda tem dúvidas sobre a ligação existente entre a leitura e o bem-estar? Precisa de dados científicos?

Esta publicação da revista Galileu vai curar sua curiosidade e já pode ser o início de uma nova rotina de leitura.

Boa leitura e boa sorte!

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