Nina Serafina

A relação entre arte e bem-estar não é nenhuma novidade: muitas pessoas encontram nas expressões artística uma forma de manter mente e corpo sãos em meio à correria e o estresse do dia. Os benefícios parecem ser tão positivos que hoje já é possível encontrar muitos estudos sobre a relação entre arte e bem-estar na manutenção da saúde. Estes estudos têm trazido uma série de evidências que mostram que a prática de atividades artísticas têm um impacto positivo em uma variedade de condições de saúde, proporcionando mais: Autoestima; Confiança; Melhorias na saúde física; Conexões sociais de qualidade; Desenvolvimento de novas habilidades. E com tudo isso, o que tem se mostrado é que a arte e o bem-estar caminham juntos. A Maison Chanel apresenta este ano o, Métiers d’Art da Chanel (desfile da Maison no PFW) – cujas roupas começam a chegar ao Brasil no mês que vem. “A imagem da coleção é refletida por meio dessa delicadeza que deve ser vista de perto”, resumiu o estilista. “Tudo é feito de m

  Um assunto que deve ser abordado diz respeito aos benefícios que a exposição solar pode trazer para a saúde física e psicológica nos tempos de pandemia. A cautela com a radiação solar sempre deve existir, mas deixar totalmente de tomar sol também não é a melhor opção. De acordo com a revista americana Consumer Reports, uma pesquisa ainda em andamento sugere que a exposição aos raios solares pode contribuir para a redução do apetite, o risco de obesidade e diabetes tipo 2. "A exposição controlada ao sol ajuda a melhorar o humor, melhora o sono e alguns tipos de doenças dermatológicas e auto-imunes", apresenta a dermatologista Tathya Taranto.  Segundo a médica, a vitamina D aumenta a absorção do cálcio, sendo responsável pela massa óssea dos indivíduos, ajuda a prevenir doenças como a hipertensão arterial, diabetes, obesidade e está associada  ao ganho de massa muscular. "A vitamina D também fortalece o sistema imunológico, melhora o equilíbrio e ajuda na saúde cardiovas

 Sabemos que as flores não são essenciais, mas sabemos que estimulam o bom humor. À medida que a sociedade vacila à nossa volta, mergulhamos em busca das mais pequenas alegrias, as flores. É precisamente isso – a felicidade e as flores estão correlacionadas - que conclui um estudo levado a cabo por Jeannette Haviland-Jones, professora de Psicologia e diretora do laboratório de emoções humanas da Universidade de Rutgers, em Nova Jersey – embora date de 2005. Sem revelar o porquê das cobaias do seu estudo, esta investigadora enviou três tipos de artigos – um ramo de flores, uma vela e uma cesta de fruta - a 147 mulheres distintas, que os receberam das mãos de minuciosos analisadores (disfarçados de estafetas). A conclusão, conseguida em análise no laboratório, foi unânime: todas as mulheres que receberam os ramos de flores esboçaram o famoso sorriso de Duchenne, o mais verdadeiro e genuíno segundo os especialistas, e aquele que indica verdadeira alegria – contrariamente ao que sucedeu co

  Se o que você procura é bem-estar, inclua a leitura em sua rotina diária. Um estudo do jornal Neurology, de 2013, descobriu que pessoas que sustentam o hábito de ler após a vida adulta preservam por mais tempo suas habilidades mentais. Pessoas que costumam ler com frequência, por gosto ou obrigação, desenvolvem habilidades duradouras como o raciocínio lógico, melhora expressão escrita, sua capacidade de argumentação, concentração e uma análise mais aprofundada de uma determinada temática. Dedicar algum tempo do dia para a leitura ajuda a quebrar a rotina de obrigações e proporciona uma sensação de bem-estar, segundo a Professora de Psicologia da Educação da Faculdade de Educação da UFRGS, Tania Beatriz Iwaszko Marques. A qualidade de vida de quem lê aumenta dia após dia na medida de suas leituras, da variedade dos assuntos, na profundidade das abordagens. A leitura revela ao leitor mundos variados, sem precisar sair de casa - afirma o também professor de Psicologia da Educação da UFR